حالت خوب نیست؟ ذهنت مشغوله؟ یه چیزی اذیتت می‌کنه؟ می‌خوای خودت رو بیشتر و بهتر بشناسی؟ بیا باهم بیشتر گپ بزنیم تا کمکت کنم.

درد دل کردی و این خیلی خوبه. شاید احساس کنی که کار مورد نظرت برات خسته‌کننده یا سخت است. می‌تونی درباره این کار کمی بیشتر بگی؟ شاید بتونیم با هم راهی پیدا کنیم که برات راحت‌تر بشه.

خیلی خوبه که این موضوع رو با من در میون گذاشتی. به نظر می‌رسه که ذهن تو درگیر این تصورات و فیلم‌هاست و این ممکنه باعث بشه که احساس ناراحتی کنی. این موضوعات برای خیلی‌ها طبیعی هستند، اما اگر حس می‌کنی که تأثیر منفی بر زندگیت دارن، ممکنه وقتش رسیده که فکر کنی چطور می‌تونی به این موضوعات نزدیک بشی یا جلوی اون‌ها رو بگیری. شاید تغییر تمرکز به سرگرمی‌های دیگه یا فعال‌تر شدن در فعالیت‌های اجتماعی برات کمک‌کننده باشه. درباره این احساسات چطور فکر می‌کنی؟

متوجه‌ام، به نظر می‌رسه واقعاً این موضوع برات آزاردهنده است. گاهی اوقات احساسات واقعاً پیچیده و سخت هستند. اگر دوست داری، می‌تونی بیشتر درباره دلایل ناراحتی‌ات بگی یا اینکه چه انتظاری از خودت داری. این می‌تونه به درک بهتری از وضعیت کمک کنه.