صدا

چرا حتی وقتی کاری نکردیم، خسته‌ایم? «تا حالا شده هیچ کار خاصی نکرده باشی، ولی آخر روز احساس کنی از نظر ذهنی کاملاً خسته‌ای؟ گاهی چیزی که خسته‌مون می‌کنه، کارهایی نیست که انجام می‌دیم؛ فکرهاییه که نمی‌تونیم متوقفشون کنیم. نگرانی درباره آینده، مرور اتفاقات گذشته و تلاش برای راضی نگه داشتن همه... ذهن ما هم به استراحت نیاز داره. پس اگه این روزها خسته‌ای، قبل از اینکه خودت رو سرزنش کنی، از خودت بپرس: من واقعاً به استراحت نیاز دارم یا دارم بار زیادی رو به دوش می‌کشم؟» 
«اینجا قراره بیشتر خودمون رو بشناسیم؛ نه اینکه بابت احساساتمون خودمون رو سرزنش کنیم.»